Duygu Odaklı Terapi (EFT), Dr. Sue Johnson ve Dr. Les Greenberg tarafından geliştirilen, çiftler arasındaki duygusal bağı güçlendirmeyi amaçlayan etkinliği kanıtlanmış bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, çiftlerin duygusal deneyimlerine odaklanarak, aralarındaki iletişimi ve bağı kuvvetlendirmeyi hedefler. Terapi sürecinde, çiftler arasındaki olumsuz etkileşim döngüleri belirlenir ve bu döngülerin yerine daha güvenli ve empatik iletişim biçimleri geliştirilir. Bu sayede, çiftler arasındaki duygusal yakınlık artar ve ilişki memnuniyeti yükselir.
Terapist, terapi sürecinde çiftlerle güvene dayalı ve dengeli bir ilişki kurmayı ön planda tutar. Taraflar arasında haklı ya da haksız ayrımı yapmaz; bunun yerine, ilişkideki sorunları tetikleyen duyguları inceler ve partnerler arasındaki olumsuz etkileşim dinamiklerini anlamaya çalışır.